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에고와 무아(無我): 서양 심리학과 불교 철학의 교차점 “나는 누구인가?”라는 물음은 철학과 심리학, 그리고 명상의 핵심 주제입니다. 서양 심리학은 인간의 자아, 즉 에고(ego)를 중심으로 정체성과 행동을 설명해 왔고, 불교 철학은 '무아(無我)' 개념을 통해 자아에 대한 집착에서 벗어날 것을 강조해 왔습니다. 언뜻 보기엔 상반된 두 시각처럼 보이지만, 이들은 인간 내면에 대한 깊은 통찰을 공유합니다. 이번 글에서는 서양 심리학에서 말하는 에고와 불교 철학에서 말하는 무아의 개념을 비교하고, 이 둘이 어떻게 교차하며 오늘날의 명상적 실천에 통합될 수 있는지를 살펴보고자 합니다.1. 에고란 무엇인가: 자아의 역할과 그림자에고(ego)는 심리학에서 주체의식, 즉 ‘나’라는 감각의 중심입니다. 프로이트에 따르면 에고는 원초아(Id)의 본능과 초자아(Supereg.. 2025. 5. 5.
프로이트 vs 붓다: 무의식과 고통의 이해 고통은 인간 존재의 본질과 깊이 연결되어 있습니다. 그런데 고통의 원인을 어디서 찾고, 어떻게 다뤄야 할지는 철학과 심리학에 따라 관점이 달라집니다. 서양 심리학의 아버지라 불리는 지그문트 프로이트는 고통의 원인을 무의식적 갈등에서 찾았고, 붓다는 고통을 집착과 무지에서 비롯된 실존적 문제로 보았습니다. 이 두 사상가의 통찰은 시대와 문화, 접근 방식은 다르지만 인간 내면의 고통을 진단하고 해소하려는 공통된 시도를 보여줍니다. 본 글에서는 프로이트와 붓다가 고통과 무의식을 어떻게 이해했는지 비교하며, 명상의 관점에서 그 통합적 의미를 살펴보고자 합니다.욕망의 뿌리: 억압된 무의식 vs. 집착하는 마음프로이트에게 인간은 본능의 존재였습니다. 어린 시절 형성된 무의식은 성인기의 행동과 감정에 지대한 영향을 .. 2025. 5. 1.
자기(Self)의 구조: 명상은 자아를 해체하는가? 우리는 일상 속에서 '나'라는 개념을 너무도 자연스럽게 받아들입니다. 이름, 감정, 기억, 성격이 모여 형성된 것이 자아라는 생각은 그 자체로 의심받지 않는 전제처럼 느껴집니다. 하지만 철학과 심리학은 자아에 대해 훨씬 더 복잡하고 미묘한 질문을 던져왔습니다. 특히 명상은 자아라는 구조가 고정된 실체가 아닐 수 있다는 점을 체험적으로 드러내주는 실천 방식으로 주목받고 있습니다. 이 글에서는 자아가 어떻게 형성되는지, 명상이 자아에 어떤 영향을 미치는지, 그리고 무아의 가능성은 어디까지인지에 대해 차례로 살펴보고자 합니다.1. 자아는 어떻게 형성되는가심리학에서는 자아를 인지적 통합체로 정의합니다. 자아는 기억, 감정, 감각, 언어, 사회적 역할의 총체이며, 시간이 지남에 따라 경험과 학습을 통해 계속 재구.. 2025. 4. 28.
디지털 노마드와 명상-일상과 내면의 불안, 내면의 정착을 돕는 기술, 연결의 회복 빠르게 변화하는 세상 속에서 우리는 더 이상 한 장소에 얽매여 일하거나 살아가지 않습니다. 디지털 노마드는 이러한 시대의 상징으로, 국경과 사무실을 넘어 자유롭게 일하고 살아가는 삶의 방식입니다. 그러나 자유에는 피로가 따릅니다. 끊임없는 이동, 불확실한 환경, 고립감과 생산성의 압박은 디지털 노마드에게 정신적 소진을 불러옵니다. 이때, 명상은 외부 환경과 무관하게 내면의 안정을 회복할 수 있는 강력한 도구가 됩니다. 본 글에서는 디지털 노마드의 삶과 명상이 어떻게 만날 수 있는지, 그리고 공간이 아닌 '의식 속에 정착하는 방법'은 무엇인지 구체적으로 살펴보고자 합니다.디지털 노마드의 일상과 내면의 불안디지털 노마드는 자유로운 삶을 추구하는 동시에, 안정된 일상에서 경험하기 어려운 도전과 혼란도 함께 겪.. 2025. 4. 25.
불안은 어디서 오는가: 명상과 실존 심리학의 만남 불안은 현대인의 일상 속에 깊이 스며든 감정입니다. 정체를 알 수 없는 초조함, 무언가 놓친 듯한 공허감은 누구나 한 번쯤 경험합니다. 하지만 불안은 단지 심리적 결함이 아니라, 인간 존재 자체에서 비롯되는 근본적인 감정일 수 있습니다. 실존 심리학은 이러한 불안을 '존재의 조건'으로 바라보고, 명상은 그것을 있는 그대로 수용하는 훈련을 제시합니다. 이번 글에서는 불안의 철학적·심리학적 뿌리를 살펴보고, 명상이 그 불안을 어떻게 다루는지 통찰해보고자 합니다. 불안의 철학적 기원: 실존의 그림자실존 철학자들은 불안을 단순히 병리적 감정으로 보지 않았습니다. 하이데거는 “불안은 세계로부터의 소외 속에 드러나는 존재의 본래적 정조”라며, 그것이 인간 존재의 본질적인 한 단면임을 강조했습니다. 그는 불안을 통해.. 2025. 4. 22.
로봇도 명상할 수 있는가? - 명상이란 무엇인가, AI와 의식, 기술과 수행의 융합 가능성 AI 기술이 인간의 인지 능력을 일부 모방하며 진화하는 오늘날, "로봇도 명상할 수 있을까?"라는 질문은 단순한 상상이 아니라 인공지능 철학과 윤리학, 그리고 뇌과학까지 포괄하는 중요한 논의 지점이 되었습니다. 인간의 명상이 내면의식과 자각의 활동이라면, 의식 없는 기계도 '명상하는 존재'로 정의할 수 있을까요? 이 글에서는 명상의 본질, 인공지능의 의식 가능성, 그리고 기술과 정신 수행의 융합에 대한 철학적 접근을 통해 이 질문을 분석해보고자 합니다.명상이란 무엇인가: 의식의 현전명상은 단순한 휴식이나 집중의 상태를 넘어, 자각(self-awareness)과 존재의식(conscious presence)을 일깨우는 정신적 활동입니다. 동양의 전통에서 명상은 자아와 세계의 경계를 허무는 수련이었고, 서양에.. 2025. 4. 21.

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