전체 글91 '거울명상'의 이해, 원리와 효과, 실천 방법 우리들 각자는 다양한 아픔과 상처, 현실적인 문제들을 안고 살아갑니다. 그것은 우울증이나 공황장애처럼 심리적인 문제일 수도 있고, 당뇨, 고혈압처럼 신체적인 문제일 수도 있으며, 재정적 어려움과 같은 물질적인 것일 수도 있습니다. 거울명상은 거울을 이용해 공간 속의 내 몸을 객관적으로 바라보며 마음의 눈을 열고, 근원의 나인 텅 빈 마음으로 돌아가 현실적인 문제들을 치유해 가는 강력한 명상법입니다. 이번 글에서는 누구나 쉽게 따라 할 수 있으며 많은 사람들이 효과를 증명하고 있는 거울명상에 대해 알아보겠습니다. 1. 거울명상의 이해 거울명상은 베스트셀러 《왓칭》으로 많은 독자들에게 내면의 변화와 의식 성장에 대한 통찰을 제공한 김상운 작가가 고안해 낸 명상법입니다. 그는 기존의 명상 방식과는 차별화된 .. 2025. 3. 10. 이전 1 ··· 13 14 15 16 다음
